Ada Beberapa Makanan yang Ternyata Banyak Menyimpan Manfaat Untuk Kesehatan

SUMBER BERITA - Sering banyak tips dan mitos dapat mendengar tentang kesehatan dan gizi. Namun, beberapa penelitian ilmiah menggulingkan beberapa mitos dan mengatur jenis makanan kesejahteraan yang sebaliknya umumnya diklasifikasikan sebagai diinginkan dan tidak sehat.Namun, tidak selamanya makanan sehat adalah sayur dan buah. Dengan kombinasi menu makanan dan tidak dimakan secara berlebihan, banyak makanan yang sebenarnya sehat.

Banyak mitos tentang makanan yang berhubungan dengan makanan seperti coklat, anggur merah atau kopi. Tapi makanan ini mungkin tidak sepenuhnya bernada negatif efek pada kesehatan kita. Sebaliknya! Berikut adalah beberapa makanan dan prosedur yang, meskipun kepercayaan populer, namun, dapat memiliki efek positif pada kesehatan kita:

1. Dark chocolate
Cokelat pada umumnya mengandung banyak gula, makanya sering dikategorikan sebagai makanan kurang sehat. Apalagi jika dimakan secara berlebihan. Namun, cokelat dengan kadar tinggi lebih dari 70 persen atau yang sering disebut dengan dark chocolate umumnya tidak mengandung banyak gula.

Studi menunjukkan konsumsi dark chocolate dalam porsi kecil setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat. Namun ingat, jangan makan makanan ini banyak-banyak, ya!

2. Kopi
Seringkali kopi dicap buruk. Namun, sebenarnya kafein dalam kopi bisa ditemukan di banyak minuman selain kopi. Misalnya minuman energi hingga minuman cokelat. Asalkan tidak dikonsumsi berlebihan, kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan seperti menambah awas dan menurunkan risiko penyakit jantung.


3. Kentang
Kentang dipercaya mengandung karbohidrat yang membuat tubuh melar. Namun, sebenarnya kentang juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan tekanan darah. Cobalah variasi memasak kentang yang lebih sehat seperti dipanggang, bukan digoreng.

4. Cabai
Makan cabai berlebihan memang berbahaya bagi kesehatan pencernaan. Namun, jika dimakan dalam jumlah yang seimbang, cabai dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga menjadikan tubuh tetap langsing. Cabai juga mengandung vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan.

5. Es krim
Siapa yang tak suka makanan manis menyegarkan ini? Namun, banyak orang yang takut makan es krim karena dapat membuat tubuh melar. Siapa yang sangka ternyata es krim justru dapat membantu menjaga berat badan tubuh normal jika dimakan rutin setiap hari dengan jumlah tak lebih dari dua scoop perhari.

6.PopcornMeski dipercaya mengandung banyak lemak, popcorn juga mengandung serat pangan yang bermanfaat bagi kesehatan. Memakannya dalam jumlah yang tak berlebihan dapat membantu menurunkan risiko diabetes dan penyakit jantung.

AGEN POKER TERBESAR DAN TERPECAYA

MGMPOKER88