Tomat dan Apel Dapat Menyehatkan Paru Paru Mantan Perokok

SUMBER BERITA- Buah Apel dan Tomat, sama sama berwarna merah dan sangat lezat untuk di komsumsi bahkan buah tersebut menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan kita. Dari Sebuah penelitian baru menemukan konsumsi tomat dan apel bisa membantu memperbaiki kerusakan paru-paru pada mantan perokok. 

Manfaat ini hanya bisa didapat saat mengonsumsi apel atau tomat yang segar. Ini berati makanan olahan tidak memiliki manfaat serupa. Studi dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menilai diet dan fungsi paru-paru lebih dari 650 orang dewasa pada tahun 2002, dan kemudian mengulangi tes yang sama pada kelompok peserta yang sama 10 tahun kemudian.

"Fungsi paru mulai menurun saat usia 30 dengan kecepatan bervariasi tergantung pada kesehatan umum dan spesifik individu," kata Dr Vanessa Garcia-Larsen, pemimpin riset tersebut.

"Riset kami menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah secara teratur dapat membantu memperlambat penurunan fungsi paru seiring bertambahnya usia, dan bahkan dapat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok," Buah dan Sayuran sangat banyak mengandung vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. jadi seringlah mengkomsumsi buah segar agar tubuh kita tetap sehat dan bebas penyakit.

Studi tersebut mengungkapkan orang dewasa yang mengonsumsi dua tomat dan lebih dari tiga porsi apel sehari memperlambat kerusakan fungsi paru-paru dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi satu porsi.Namun, Peserta riset tersebut berasal dari Jerman, Norwegia dan Inggris. 

Mereka diminta untuk mengisi kuesioner tentang diet dan asupan gizi secara keseluruhan, serta menjalani spirometri - sebuah prosedur yang mengukur kapasitas paru-paru untuk mengambil oksigen.

Penelitian tersebut juga mempertimbangkan faktor seperti usia, tinggi badan, jenis kelamin, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan asupan energi 

total.Menariknya, temuan yang muncul dalam Journal of the Respiratory edisi Desember ini, menemukan kaitan antara fungsi paru dan asupan buah terlihat lebih jelas pada mantan perokok.

Mantan perokok yang mengonsumsi tomat dan buah-buahan, terutama apel, mengalami penurunan fungsi paru yang lebih lambat selama periode 10 tahun.Ini menunjukkan bahwa nutrisi yang ditemukan dalam makanan ini membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh rokok.

AGEN JUDI POKER TERBESAR DAN TERPECAYA

MGMPOKER88